各位同仁及朋友：

请为已经来临的高温做好必要的防暑降温准备！  

气象专家提醒：今年将有60年一遇的闷热高温天气！加之今年的伏天长达40天（中伏20天），户外温度可能高达45℃以上。目前，马来西亚、印度尼西亚、新加坡等国正经历一 场前所未有的“热浪”。北京等华北地区的高温天气已持续了半个多月。有报道称：北京某地某日气温高达41.8度，地表温度曾达71度！6月份以来，北京36至38度的高温已是常态，40度以上的高温天气也经常光顾京城！且经常“赖”着不走，一连几天40度已屡见不鲜！

因此我们要做好40°至50°之间的极端高温天气的防暑降温准备工作。请大家务必注意：不管有多热，我们都要始终坚持喝干净的温开水！要一口一口的慢慢喝，千万千万要避免喝冷水或冰水。

医生说：当温度达到40°时，一定不要喝很冷的水或冰水。因为喝凉水或冰水将可能导致我们的小血管破裂或“爆炸”。重要的事说三遍：

盛夏酷暑喝冷茶、凉开水、冰水或冷饮，都有可能危及生命！前几天，有位医生的朋友从户外进来，大汗淋漓的。他想赶紧降温，于是立即用冷水洗了脚…… 突然，他视力模糊，看不见了，被立即送往医院，但还是不治身亡。

当温度达到 38°C度以上时，你从外面回家后先“热热”身，即歇一歇。千万不要喝冷水、冰水，不要洗冷水浴，也不要立即用冷水洗手、洗脚、洗头。不要洗或弄湿在阳光下暴晒过的皮肤，至少30分钟以后才能洗澡。可以喝点温盐水或热水。要慢慢喝，不要“牛饮”！

再说一遍：从酷热天气回家，千万不要为了降温就立即冲澡。立即洗冷水澡就很有可能中风！